Grindsted

Yoga studie

yoga i rolige omgivelser..

I udkanten af Grindsted finder du Yoga Studiet – Holistic Balance. 

Her ønsker jeg at skabe et sted, hvor der er tid og rum til at sænke skuldrene og trække vejret dybt.                                                                                             Et sted hvor du har mulighed for skabe balance og harmoni i krop & sind. 

Nedenunder kan du læse mere om de forskellige yogaformer, som jeg tilbyder i mit Yoga Studie.

Selvom du ikke har prøvet yoga før, skal du ikke holde dig tilbage – YOGA ER FLEKSIBELT & FOR ALLE!                                                                                    Hvis du er i tvivl, kan du altid kontakte mig og jeg vil hjælpe dig på vej. 

Jeg glæder mig til at byde dig indenfor i dit & mit Yogaunivers!

HoldTYPER

Holistic Balance

Yin Yoga

“Den stille praksis”.
Yin Yoga er en stille og meditativ praksis, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Effekten af disse lange stræk kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl. 

I yin yoga arbejder vi specifikt med bindevævet, for at opnå mere bevægelighed og smidighed, særligt omkring hofter, lyske, ryg, skuldre og nakke. 

Med yin yoga har du mulighed for at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre blokeret energi, både følelsesmæssigt og mentalt.

ALLE KAN VÆRE MED UANSET NIVEAU

hensynstagende

Denne yoga er til dig der er udfordret i forhold til skader,  eller for dig der er senior og har behov for at lave blid yoga, hvor der tages hensyn til din krops kunnen.

Vi bevæger os langsomt og bevidst i takt med åndedrættet. Øvelserne vil bestå af siddende, stående og liggende øvelser. Det er også muligt at lave alle stillinger på en stol. 

I øvelserne har vi fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed. Vi afslutter altid undervisningen med afspænding til både krop og sind. 

Yoga mix

Yoga Mix er en blanding af flere forskellige yogaformer. Her kombineres stående, siddende og liggende stillinger. 

Gennem styrkende, blide, smidiggørende og meditative sekvenser med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt. Fra energifyldte flows til yoga i hvile. 

I alle stillinger er der øget fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og mindfulness. 

DENNE YOGAFORM ER FOR ALLE & IDEEL TIL NYBEGYNDERE. 

FLOW YOGA

Flow Yoga er en dynamisk yogaform, hvor alle stillinger kædes sammen i et tempofyldt flow af kortere eller længere varighed. Et flow består hovedsageligt af stående stillinger som sammenkobles med vejrtrækningen. 

Flow er god til dig, der gerne vil udfordre kroppen fysisk. Flow styrker, smidiggør – samt udfordrer koordination og balance. Det er en super effektiv og sjov måde at arbejde med krop og sind. 

For at deltage på holdet skal du ikke nødvendigvis være kendt med flow eller yoga. Du skal dog være indstillet på, at tempoet er højt. Til dig med skader eller skavanker, vil jeg anbefale først at prøve et af de andre hold eller at kontakte mig for vejledning. 

yoga nidra -
dybdegående afspænding

Alle der er tilmeldt FRI YOGA har mulighed for at tilvælge 30 minutters dybdegående afspænding i form af Yoga Nidra. 

Jeg guider dig på vej – det eneste du skal er at lytte og lade dig blive guidet ind. 

Denne klasse tilbydes i forlængelse med en anden yogatime, sådan at du har mulighed for at tilvælge 30 min ekstra før eller efter din aktive yogapraksis. 

GRATIS MED “FRI YOGA” 
EKSTRA TIL KLIP 30 ,- 

GRATIS NADA INDTIL SEPTEMBER I FORBINDELSE MED MIN UDDANNELSE I NADA-METODEN.
HVIS DU ØNSKER NADA TAGER DET 15 MIN EKSTRA. 

Medlemskab

Yoga studie

fleksible løsninger til alle

TILMELD DIG YOGA TIL EFTERÅRET (OPSTART I AUGUST) 

Fast holdplan fordelt over 3 hverdage (tirsdag, onsdag og torsdag) 
Jeg forbeholder mig retten til at ændre i holdplanen. 

Når du har tilmeldt dig en løsning får du direkte adgang til kalenderen og booker selv dine tider. Det kan du gøre via hjemmesiden her eller ved at downloade “Momoyoga” appen.

Holdene bliver oprettet med et min. på 5 deltagere og et max på 15 deltagere.

Se holdplan og tilmeld dig din løsning her.

1 mdr. fri yoga 399,- / 349,-
opstartstilbud - 3 mdr. 1050,- / 900,-

FRIHED - FLEKSIBILITET - FOKUS - FORDYBELSE
Disse 4 ord er kerneværdierne for FRI YOGA.

FRI YOGA giver adgang til ubegrænset yoga og en række fordele.
Ved at vælge denne løsning får du adgang til hele holdplanen!

FRIHED & FLEKSIBILITET - Adgang til ubegrænset yoga
FOKUS - Dybdegående afspænding
FORDYBELSE - Workshops hver anden uge

Med FRI YOGA deltager du samtidigt automatisk i lodtrækningen om månedens gave

DROP-IN 99,-

Drop-in giver adgang til én valgfri yogatime i holdplanen.
JEG GIVER ALTID EN GRATIS PRØVETIME

5 KLIP 449 ,-

Med et klippekort får du adgang til online booking, hvor du selv kan booke dig ind på de hold du ønsker at deltage på. Klippekortet er gyldigt i 2 måneder.

gavekort

Ønsker du at give en du holder af et gavekort til yogatimer, workshops eller andet? Kontakt mig venligst.

Luk menu